中医将这些小疙瘩称为“筋结”或者“结节”。

筋结的产生和损伤、习惯以及环境等因素有关，如：扭伤拉伤、长期保持某种姿势造成的筋脉劳损过度，久居寒冷潮湿之地等。除此之外，中医认为筋结的产生与肝经不调、气血失节有关《杂病源流犀烛》。

肩颈是大脑的总开关，筋结的出现意味者肩颈经络已经出现了堵塞，不及时治疗，可能会导致肩周疼痛加剧、失眠健忘、抵抗能力下降、大脑供血下降等各种问题，严重影响生活质量和身体健康。

筋结的治疗以按摩理疗为主要手段，简单来说就是把瘀堵的经络给揉开：

先按揉大椎穴和肩井穴1-3分钟，可刺激气血运行，让按揉事半功倍，然后在筋结以及疼痛部位滴上3-5滴药油，搓揉按摩5-10分钟，每天2-3次，即可打开堵塞经络，让肩颈更轻松。