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三伏天如何防治关节炎?

作者:京都养生堂 浏览: 发表时间:2023-08-01 00:00:00


传/统/中/医





三伏天如何防治关节炎?






您是否一变天关节就会异常疼痛?

您是否每天早上醒来,关节就嘎嘎响、僵硬无力?

您是否经常会出现关节肿胀,屈伸不利的情况?

那是得了关节炎。


中医认为关节炎是属于痹症,是营卫不足,风寒湿等邪气乘虚内袭,堵塞经络而成。(《类证治裁·痹症》)

三伏天阳气最盛,配合一些药物和按摩手法,可以很好的活血通络,祛除寒湿,正是治疗关节炎的好时机。

在上一篇《三伏天如何防治呼吸系统疾病?》中,详细描述了呼吸系统疾病的防治方式。今天我们不妨来了解一下如何在三伏天防治关节炎,让筋骨更轻松。


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一、适当晒晒太阳

虽然骄阳似火,在阳光没那么剧烈的时候可以适当晒晒太阳,可增强人体的气血运行,让堵塞的经络更容易疏通。还可促进人体合成VD,促进钙的吸收,防止骨质疏松,延缓关节老化。

二、避免剧烈运动

适宜的运动可以舒畅筋骨,增强关节肌肉力量,让关节更强壮,但是过于剧烈的运动又会损伤关节,大量流汗还会损伤津液,得不偿失,因此运动应选择轻量适宜为主,避免爬山、暴走等剧烈运动。

三、少用空调

确实炎炎夏日离不开空调,但是长期使用空调会导致寒气入侵,从而加重关节炎症状,因此在使用空调时应注意关节的保暖,肩颈等部位尽量用衣物覆盖,减少寒气入侵。

四、按摩推拿经络穴位

时常按摩一些重要的经络穴位,可增强气血运行,祛除体内寒湿邪气,是夏季养生保健的好办法,配合使用香港京都养生堂的黄得通 舒筋健络油收效更佳。

使用方法:滴3到5滴黄得通 舒筋健络油于穴位周围,用手指或手掌搓揉穴位及周边至发热状态,重复3-5次即可。

五、每天泡泡脚

除了穴位按摩,每天晚上还可以在温水中滴5-10滴黄得通 舒筋健络油,泡脚20-30分钟,可有效刺激足部穴位,缓解疲劳,驱除体内的寒湿邪气。泡完脚要注意及时擦干,并做好足部保暖才能事半功倍。





香港京都养生堂制药生产的黄得通 舒筋健络油,内含三七、川乌、附子等十二味成份,可活血通络、祛除风寒湿等邪气,强效针对关节炎等风湿痹症,是您夏季养生保健的好帮手


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